こんにちは! 私はサラリーマン時代から独立して近所のシェアオフィスや自宅で主に働くようになって、ある一点で気づきました。それは…私、太っていませんか？🧐

ちょうどソーシャルメディアの古い記録を見ていたところ、2019 年に雑誌の広告に掲載された自分の写真が目に留まりました。この広告の一番右の人物が私です。なんと、そのキリッとした表情、スリムなスタイル…懐かしい!

現実を直視して、体重計に乗る勇気を振り絞りました。そして、事実を受け入れる時が来たのです。はい、私は確実に太ってしまっていました。😅

でも、なぜ？

自問自答の中で明らかになったのは、在宅勤務がもたらすある種の「自由」です。オフィスでの 8 時間労働が、自宅ではフレキシブルな時間に変わり、休憩も自由、食事も自由…。通勤のストレスから解放された一方で、不規則な生活と運動不足が私を少しずつ太らせていたのです。まるで売れっ子漫画家のような不規則な生活をしていますから、スタイルもどこか芸術家っぽく変わってしまいました。

気がつけば、オフィス時代の私がしていた無意識の運動 – 駅までの歩き、エレベーター待ちの階段利用、同僚とのランチウォーク – これらがすべて削られていたのです。

この気づきと共に、私のダイエット戦争が始まりました!

結論から言うと、太るスピードに対して痩せるスピードは非常に遅い…。😭 でも、負けません!

日々、計画的な食事とちょっとした運動で、私は再び自分の体と向き合うようになりました。たまには甘い誘惑に負けることもありますが（誰だってパフェが好きでしょ? 🍨 ）、一歩ずつ、健康的な自分に近づいています。

「在宅勤務は太る？」の問いに対して、私の答えは「気を付けていれば大丈夫!」です。自由すぎる時間管理とフレキシビリティが、あなたをサボりモードに導くかもしれません。でも心配無用です。一緒に、健康的な在宅ワークライフを築いていきましょう。💪