半年ほど前、日頃の運動不足を解消しようと思い立ち、ジムに通い始めました。初めは何から始めていいのか迷いましたが、無理なく続けられる運動として、ウォーキングを選択しました。結果として、半年間で6kgの減量に成功し、体が軽くなったのはもちろん、心にも大きな変化がありました。ストレスが和らぐだけでなく、ウォーキング後には気分がリフレッシュされ、心のゆとりを感じるようになりました。こんなに運動が心身に良い影響を与えるものなら、もっと早く始めていればよかったと感じています。

ウォーキングのもう一つの効果として、歩きながらふと良いアイデアが浮かぶことが増えたことがあります。歩いている最中は考え事が自然と整理され、頭がクリアになる感覚があるんです。そのおかげで、仕事のアイデアもスムーズに出てきて、集中力も高まるように感じています。もともと運動にあまり積極的ではなかった自分にとって、これは予想外のメリットでした。

今ではウォーキングが日課になり、健康維持やメンタルケアだけでなく、仕事のパフォーマンス向上にもつながっていると実感しています。運動不足解消を目的に始めたウォーキングが、自分にとっての大切な習慣になりました。今後も引き続き楽しみながら続けていきたいと思いますし、ウォーキングの魅力や効果についてもブログでシェアしていけたらと思います！